Herbostetic, reparando los excesos del verano

belleza natural

Termina septiembre y ahora sí que sí parece que decimos adiós al verano. Septiembre es el mes de los buenos propósitos, como ocurre en enero, tras los excesos queremos recuperarnos por dentro y por fuera para afrontar el nuevo curso. Aunque todos conocemos la teoría, lo cierto es que son muchos los recursos y centros que nos ayudan a ponerla en práctica a través de su asesoramiento. Hoy en día no es necesario ser una celebridad o ganar mucho dinero para acceder a tratamientos de calidad que, sin duda, nos ayudan a encontrarnos un poco mejor.

Esther Lopez es la dueña de Herbostetic, un  centro de estética que tuve la oportunidad de conocer hace ahora un par de años. Esther es una joven emprendedora que ha llevado su pasión por la estética a un centro que combina la aparatología moderna con la cosmética natural y ella nos ha querido contar cuáles son los tratamientos más demandados por los clientes a durante estos meses del año.

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¿Qué tratamiento de belleza demandan más los pacientes a la vuelta de vacaciones?

Tras el verano los tratamientos que más demanda tienen son los faciales: limpieza de cutis, tratamientos de luminosidad para la piel castigada por el sol… Y algunos corporales como el peeling para eliminar piel muerta y renovar e hidratar nuestro cuerpo.

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¿Cuáles son los pecados qué más cometemos durante el verano?

Además de abandonarnos bastante con la alimentación, el mayor pecado que cometemos es no protegernos  del sol como deberíamos, no tenemos en cuenta que la  piel tiene memoria.

¿Qué tratamiento resulta más eficaz a la hora de combatir las manchas de la piel producidas por el sol?

Existen varios tratamientos para combatirlos. El que mejores resultados ofrece es la famosa mascara de led combinada con un estricto protocolo de productos, que ayudan a mejorar esas manchas que tanto nos preocupan.

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Has dicho que»nos abandonamos con la alimentación», ¿desde vuestro centro cómo trabajáis este aspecto?

De esta labor se encarga nuestra nutricionista que trabaja con auriculoteria, unas semillas que se colocan en la oreja para controlar el peso y evitar la ansiedad que se genera en muchas ocasiones cuando nos ponemos a dieta. Esta terapia se combina con unas pautas para conseguir una correcta combinación de los alimentos, por supuesto a partir de una análisis exhaustivo de cada paciente y sus necesidades.

¿Hay algún producto cosmético que recomiendas como esencial para la vuelta a la rutina?

El producto que recomendaría depende de la necesidad de cada cliente y lo que más le preocupe. Yo les invito a que se pasen por nuestro centro para hacerles un diagnóstico gratuito y dar con el tratamiento y el producto que necesitan, ya saben que nuestro objetivo es ver la mejora de todos y cada uno de nuestros clientes.

 

¡A mimarse mucho amigas!

Ponte guap@ este verano con aceite de oliva

En España tenemos la suerte de tener más de 260 variedades de aceituna por lo que tenemos aceite de oliva virgen extra para todos los gustos pero… ¿Sabías que además de ser bueno para nuestro organismo, también podemos utilizarlo para cuidar nuestro pelo, piel y uñas?

Utiliza el aceite de oliva como mascarilla

Aplica aceite de oliva de la mitad de la melena a las puntas, envuélvelo en una toalla y déjalo actuar durante media hora. Transcurrido ese tiempo lávalo con tu champú habitual. ¡Verás que suave, hidratado y brillante queda!

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¿Tienes las puntas abiertas?

Aplica aceite de oliva directamente sobre ellas con el pelo seco y déjalo actuar toda la noche. Por la mañana lávalo. Repite esto cada dos o tres días y verás cómo mejoran.

Endurece tus uñas con aceite de oliva

Aplícalo con un algodón sobre las cutículas y uñas. Esto, además de fortalecer la uña, también la nutre.

Exfolia tu piel con aceite de oliva y azúcar o sal.

Crea una emulsión mezclando aceite de oliva con azúcar o sal. ¡Eliminarás la piel muerta sin perder la hidratación!

Hidrata tu piel con aceite de oliva

¡No tires los posos del café!

Si tienes la típica cafetera italiana en casa aprovecha los posos para hacer una emulsión con aceite de oliva, aplícala sobre tu piel con un ligero masaje y dúchate normalmente.  ¡Verás qué suave queda!

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Hidrata tu piel con aceite de oliva

Aplica aceite de oliva sobre la piel o bien añade unas gotas a tu crema habitual. Puedes utilizarlo tanto en la piel como en la cara. Para aplicarlo en la cara, ponte unas gotitas de aceite de oliva en la yema del dedo corazón y aplícalo danto toquecitos hasta que se absorba.

¡Atención, embarazadas!

El aceite de oliva también es ideal para hidratar tu piel, especialmente la tripa. Utilízalo a diario y evitarás la aparición de estrías. Y no pierdas de vista este producto, ¡tu bebé también se puede beneficiar de él!

Ya ves que para estar guapa no hace falta más que ir a la despensa y tirar de algo que todos tenemos a mano, ¡el oro líquido español!

Yo sí que me cuido, los secretos de belleza de Patricia Pérez

Si te cuidas, generarás endorfinas y liberarás estrés, en definitiva, serás más féliz

(Patricia Pérez)

Patricia Pérez, ¿os suena? Muchos de vosotros la conocéis por la televisión, quién no recuerda en los 90 a las presentadoras del Gran Juego de la Oca o el alocado programa de Mamma mía, otros seguro que la han visto en las tablas de un escenario o en el cine, pero en los últimos tiempos esta polifacética mujer es conocida por su blog Yo si k komo donde lleva años hablando de sus grandes pasiones: la naturopatía, la dietoterapia energética, alimentos y enzimas,… Este conocimiento ha salido del blog y se ha articulado en forma de dos éxitos editoriales:  Yo sí que como (con más de siete ediciones) y Yo sí que cocino, dos obras en las que Patricia comparte con los lectores los conocimientos que ha adquirido a lo largo de estos años sobre nutrición y, a partir de su propia experiencia, revela lo que ocurre con el cuerpo y la forma que tenemos de alimentarle.

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Este año Patricia ha querido completar el círculo de las tres C (comer, cocinar y cuidarse) y ha publicado Yo sí que me cuido, un libro en el que habla de sus trucos de belleza y sus recetas para hacerse cosmética en casa. La presentadora goza de una piel envidiable y no sólo se debe a la alimentación, que también, si no a los productos que utiliza para cuidarse por fuera. Por todo ello, en Alovely Madness hemos querido que nos cuente algo más sobre su nuevo libro.

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Alovely Madness: Después de los  éxitos de Yo si qué como Yo si qué cocino ¿Qué vamos a encontrar en esta nueva aventura Yo sí que me cuido?

Patricia Pérez: Recetas muy fáciles para el cuidado de la piel y el pelo.

AM: La filosofía de tus anteriores trabajos se centraba en la alimentación saludable, los ingredientes naturales y ecológicos, pero en el mundo de la cosmética ¿podemos encontrar fácilmente, o exigir, este tipo de ingredientes en un mercado tan saturado y competitivo?

P.P: Si, pero como en el caso de la comida, hay que cambiar de pasillo. Aunque la cosmética 100% ecológica prácticamente no existe, si hay muchas marcas muy recomendables, que respetan la piel y el medio ambiente.

AM: Desde hace ya algunos años tienes tu propia consulta, además de asesorar a tus pacientes sobre el tema nutrición ¿les asesoras también en  cuidados cosméticos? ¿Cuáles son las afecciones más comunes de la piel que tienes que tratar en consulta?

P.P: Personas con acné, psoriasis, rosácea… Quiero aclarar que yo no tengo consulta y no soy nutricionista, por tanto, no me gusta usar términos médicos o sanitarios respecto a mi trabajo. Tengo un centro de naturopatía. Las  personas que vienen a mi consulta vienen para adelgazar o engordar, pero sobre todo porque necesitan encontrarse mejor, son personas que ya lo han probado «todo». Y claro que se les asesora sobre sus cuidados. Trato a la personas que vienen a mi centro de una manera integral, holística. El cuerpo es un todo, no hay que cuidarlo por partes.

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AM: Después de hablar con tus pacientes y las personas que te escriben en el blog, ¿podrías señalarnos los tres errores más comunes que cometemos con respecto al cuidado de  nuestra piel?

No me gustan las generalizaciones. Si algo he aprendido a los largo de los años es que cada persona es única. Pero en general se utilizan demasiados productos y en mucha ha cantidad. Usamos mil productos para maquillarnos otros para desmaquillarnos. Con el pelo hacemos lo mismo. En fin, que tendemos a saturar la piel.

AM: Ya estamos casi en verano y pronto comenzaremos a lucir piernas ¿Puedes recomendarnos alguna receta con aceites naturales para luchar contra la “temida celulitis” en los próximos meses?

P.P: Hay muchas mezclas diferentes, por ejemplo:

-Aceite de almendras con aceite esencial de hinojo, canela y enebro.

-Aceite de sésamo con aceite esencial de naranjo, ciprés y abedul.

AM: En este blog somos unas locas de la cosmética ecológica ¿cuál es el último producto de este tipo que has utilizado y que recomendarías sin dudar?

Aunque el 90% de lo que uso me lo hago yo, El Herbolario Navarro tiene una línea de própolis que me gusta bastante. La marca Hevea también. ¡Hay muchas! Elijo unas u otras dependiendo de lo que busque.

AM: ¿Te veremos en la próxima feria del libro?

¡Si! Me apetece muchísimo. Es una maravilla.

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El libro, publicado por la editorial Aguilar, contiene numerosas recetas en las que Patricia trabaja con aceites base, aceites esenciales e ingredientes que sirven para hacer cremas hidratantes, exfoliantes, mascarillas, lociones, tónicos… en función de las necesidades. En definitiva, si te gusta la cosmética ecológica y quieres ponerlo en práctica en tu casa ya tienes el recetario ideal.

Y hoy más que nunca: A mimarse mucho amigas!!!

HelloHealth, cuidarse a golpe de click

Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina.

Hipócrates

Cuidarse por dentro y por fuera es, a día de hoy, una de las máximas más compartidas entre hombres y mujeres. Ya hemos visto en más de una ocasión los efectos y la importancia que tiene en nuestro organismo una dieta equilibrada que incluya los alimentos más potentes a nivel fisiológico y los más naturales. Es verdad que la comida ecológica no es la más barata, sin embargo gracias a la aceptación que está teniendo en los últimos años cada vez tenemos más oferta de productos e, incluso, podemos encontrarnos pequeñas secciones dedicadas exclusivamente a la alimentación orgánica y ecológica en los supermercados de toda la vida. Esta nueva realidad hace que sea mucho más fácil acceder a esos productos que hasta ahora estaban dirigidos a un exclusivo nicho de consumidores.

Lo cierto es que nuestro ritmo de vida actual muy lejos de una filosofía lenta de la vida (Slow life) no nos deja apenas tiempo para comprar algunos de esos superalimentos que deberían ser imprescindibles en la despensa de cualquier persona que quiera alimentarse bien y  dar «gasolina» de la buena a sus órganos internos, los grandes olvidados en nuestro día a día, por ejemplo cuando terminamos comiendo ese sándwich de máquina, esas galletas saladas que llevan de todo menos galletas o esas bebidas que más que darnos energía nos la vampiriza a través de esos picos de glucosa que generan en nuestro organismo y que a la larga tanto daño nos hacen.

Hoy os voy a hablar HelloHealth, un  proyecto que te ayuda a incorporar fácilmente  hábitos de vida saludable, algo que como he dicho en otras ocasiones requiere de constancia y tiempo.

¿Os suena esas cajas mensuales de cosméticos a las que muchas mujeres se suscriben para recibir mensualmente una serie de productos seleccionados para sus rutinas de belleza? Pues ahora extrapolar esto a la alimentación saludable….

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Cuidarse en la era 2.0

¿Cuánto tiempo invertimos en Internet, redes sociales…? Pues ese tiempo puede convertirse en un aliado a la hora de comer mejor. Las personas que se suscriben a HelloHealth Box reciben mensualmente en su casa una selección muy cuidada de  «superalimentos» que incluyen unas pautas nutricionales, ideas, recetas e información diseñada por un equipo de expertos para incluir estos nuevos hábitos en nuestra dieta.

Las cajas se adaptan a las necesidades de cada uno. Existe un programa para los que quieren adelgazar (Slim Box) y otro para los que quieren mejorar la salud de su cuerpo (Healthy Box). En mi caso, he optado por la segunda opción así que os voy a explicar un poco en qué consiste.

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Healthy Box, la salud al alcance de todos

La selección de los productos que se incluyen en esta caja tienen los siguientes objetivos: mejorar el estado de ánimo y aumentar la actividad cerebral, proteger a las células del envejecimiento,eliminar los radicales libres, aumentar nuestras defensas, mejora la calidad del sueño y reducir la presión arterial y el colesterol. Por supuesto, todos los productos que encontramos en las cajas son alimentos orgánicos, sin gluten, sin conservantes, sin aditivos, aptos para vegetarianos y 100% ecológicos. Colaboran con marcas de alimentos saludables que respetan el cuidado y el respeto al medio ambiente.

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El tema de los superalimentos y las comidas saludables no es un tema fácil, y de nuevo reitero que muchas veces la pereza por descubrir y conocer otro tipo de alimentación nos lleva a dejarlo para otro momento. Por eso, otra de las ventajas que le veo a este proyecto es que cuentan con un equipo de asesores que atienden al cliente de forma personalizada a través de  (teléfono, chat online y correo electrónico), con ello dan respuestas a las dudas que podamos tener a la hora de conocer algunas propiedades o incluir ciertos alimentos en determinadas recetas.

Todos los productos están en tamaño de venta. Hay diferentes modalidades de suscripción: la mensual, la trimestral o la semestral. No hay compromiso de permanencia por lo que siempre puedes probar a pedir una caja un mes para ver qué tal lo ves y si no te convence ellos mismos te dan facilidades para suspender la suscripción.

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Espero que el post de hoy os haya resultado interesante, a mi desde luego me encanta dar una oportunidad a proyectos emprendedores cuya finalidad sea cuidarnos un poco más. HelloHealth no acaba aquí, tienen en marcha otros programas que muy pronto verán la luz así que espero poder compartir mi experiencia con otros planes muy pronto. Mientras ya sabéis….

A mimarse mucho amigas!!!

 

¡Comer te hace bella! ¡Arriba el rejuvenecimiento!

Las cremas caras y la cirugía estética no son los únicos métodos para combatir los signos del envejecimiento. De poco sirve seguir rutinas de belleza con cremas buenísimas y carísimas si luego nos reventamos a fritanga, azucares y grasas. Aquí te damos las claves con algunos alimentos que potencian el rejuvenecimiento de tu piel.

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¿Que tal si empezamos a rejuvenecer comiendo?

Las arrugas se pueden mantener a raya a través de una dieta equilibrada, en los primeros puestos en el ranking de alimentos que combaten el envejecimiento tenemos peras y alcachofas (estamos de suerte en abril son de temporada), tienen un alto poder antioxidante el arma más poderosa para de combatir los radicales libres principales responsables del envejecimiento de la piel, que se manifiesta con arruguitas, manchitas y sequedad.

Llenar nuestra despensa de fruta y verdura fresca de temporada nos mantendrá hidratadas y a tope de vitaminas, A C y E, y minerales como el zinc, potasio.

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Aquí va la lista definitiva de alimentos anti-age para mantener nuestra piel joven, luminosa y tonificada.

  1. Alcachofas
  2. Zumo de uvas negras
  3. Arandanos
  4. Peras
  5. Aguacates
  6. Pimientos rojos
  7. Espinacas
  8. Cebolla roja
  9. Perejil fresco
  10. Kiw

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